Francisco J. Cruz

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  • en respuesta a: Jose y Pilar (AventurasEnMoto) en ruta. #4749

    Francisco J. Cruz
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    Ya os tengo en todos lados: facebook, twitter y aquí, jajajaja. Bienvenidos!!


    Francisco J. Cruz
    Super administrador

    Hasta la cocina!, bonitas fotos.

    en respuesta a: Hola a todos, desde Rosario – Argentina #4701

    Francisco J. Cruz
    Super administrador

    Hola Alfonos,

    Bienvenido a tu casa ;)

    en respuesta a: Paseando por la Sierra Sur de Jaén #4697

    Francisco J. Cruz
    Super administrador

    Si a alguien le interesa, aunque es una cosa muy local, en esta misma página podéis descargar el track para el GPS

    Tentesón-Quiebrajano-Tentesón-Trail

    EveryTrail – Find hiking trails in California and beyond

    en respuesta a: Uno más desde el sur… #4653

    Francisco J. Cruz
    Super administrador

    Bienvenido, estás en tu casa!!

    en respuesta a: ¿Qué llevar en un botiquín? #4646

    Francisco J. Cruz
    Super administrador

    Rebuscando entre los consejos de grandes viajeros he recopilado algunos datos que pueden ser de interés. En particular traigo de ejemplo los botiquines de Fabián Barrio Charly Sinewan (Carlos García Portal), este último está basado en las recomendaciones de otro gran viajero y médico por añadidura: Sergio Morchón y el de Óscar Ortega.

    Dicho esto y como dijo Jack el Destripador, vayamos por partes:

    El botiquín de Fabián Barrio.

    Como dice literalmente el propio Fabián, en su elaboración han participado “(…) los especialistas de la Unidad del Viajero del Carlos III, un médico conocido, y mi farmacéutico de confianza.(…)” y el resultado es el siguiente:

    • Analgésico / antipirético para bajar la fiebre o calmar el dolor. XUMADOL (receta)
    • Antiinflamatorio: IBUPROFENO (receta)
    • Antiácido OMEPRAZOL (receta)
    • Antimaláricos. MALARONE (receta)
    • Pomada con hidrocortisona, para las reacciones alérgicas de la piel. LEXXEMA (receta)
    • Antihistamínico, para tomar por boca, para reacciones alérgicas más generalizadas.
    • Antidiarreico FORTASEC
    • Antidiarreico/antibiótico amplio espectro CIPROFLOXACINO (receta)
    • Vacuna cólera DUKORAL (receta)
    • Vendaje de compresión
    • Sobres de rehidratación oral SUERORAL
    • Gotas oculares VISCOFRESH.
    • Pomada ocular RECUGEL + Pomada antibiótica ocular
    • Descongestionante nasal.
    • Material de curas:  gasas, tiritas, esparadrapo, tijeras, tintura de yodo, vendas
    • Pastillas potabilizadoras de agua
    • Polvos de talco
    • Repelente de insectos, insecticida.
    • Relajante muscular REFLEX
    • Toallitas húmedas, o con colonia y/o pañuelos de papel para la limpieza extraordinaria de manos o utensilios, latas, etc.
    • Cremas con factor de protección para el sol, etc.
    • Termómetro .
    • HEMOAL
    • TROMBOCID
    • Algo para dormir no basado en antihistamínico
    • COMPEED
    • Pastillas para la garganta
    • CICLOCHEN
    • ALMAX
    • TRANXILIUM Y VALIUM
    • Crema hidratante
    • Vaselina
    • Calmante dental (benzocaina)

    El botiquín de Charly Sinewan.

    Esto es lo que el amigo Carlos, viajero incansable, lleva en su maletín:

    • Analgésicos/Antidérmicos 

      • Suave: Paracetamol (500 mg o 1 g)
      • Fuerte: Paracetamol con codeína o Ibuprofeno

    • Antiácidos: Hidróxido de aluminio, hidróxido de magnesio (Almax Forte)
    • Antibióticos:

      • Amoxicilina-clauvulánico (Infecciones en general)
      • Rifaximina (Para diarreas) 

    • Antidiarreicos:

      • Racecadotrilo (Tiorfan)
      • Suero de rehidratación oral (Sueroral, NO FORTASEC!!!!!)

    (Con diarrea persistente consultar un médico)

    • Colirios o Pomadas Oftalmológicas (en zonas desérticas lágrima artificial o suero fisiológico)

    • Protección solar, factor mayor de 20 
    • Material de cura: Antisépticos, tópicos (derivados del yodo), gasas, vendas, esparadrapo, tijeras, jeringas, agujas estériles y termómetro.
    • Repelente de insectos 
    • Potabilizadoras de agua, Derivados del yodo (tintura de yodo al 2%)
    • Antipruriginosos: Loción de calamina
    • Preservativos, prevención de enfermedades sexualmente transmisibles.

    El botiquín de Óscar Ortega.

    • Analgésico / antipirético para bajar la fiebre o calmar el dolor. XUMADOL (receta)
    • Antiinflamatorio: IBUPROFENO (receta)
    • Antiácido OMEPRAZOL (receta)
    • Antimaláricos. MALARONE (receta)
    • Pomada con hidrocortisona, para las reacciones alérgicas de la piel. LEXXEMA (receta)
    • Antihistamínico, para tomar por boca, para reacciones alérgicas más generalizadas.
    • Antidiarreico FORTASEC
    • Antidiarreico/antibiótico amplio espectro CIPROFLOXACINO (receta)
    • Vacuna cólera DUKORAL (receta)
    • Vendaje de compresión
    • Sobres de rehidratación oral SUERORAL
    • Gotas oculares VISCOFRESH.
    • Pomada ocular RECUGEL + Pomada antibiótica ocular
    • Descongestionante nasal.
    • Material de curas: gasas, tiritas, esparadrapo, tijeras, tintura de yodo, vendas
    • Pastillas potabilizadoras de agua
    • Polvos de talco
    • Repelente de insectos, insecticida.
    • Relajante muscular REFLEX
    • Toallitas húmedas, o con colonia y/o pañuelos de papel para la limpieza extraordinaria de manos o utensilios, latas, etc.
    • Cremas con factor de protección para el sol, etc.
    • Suturas adhesivas Steri Trips.
    • Cortam
    • TROMBOCID
    • Algo para dormir no basado en antihistamínico
    • COMPEED
    • Pastillas para la garganta
    • CICLOCHEN
    • ALMAX
    • MIolastan
    • Crema hidratante
    • Vaselina
    • Calmante dental (benzocaina)

    Tres ejemplos de tres viajeros con experiencia a sus espaldas, logicamente cada cual, en función de su destino, tendrá que seleccionar qué es conveniente llevar y qué no aparte, claro está, el tema de las vacunas. En cualquier caso podemos ver que son muy parecidos entre sí.

     

    Un saludo.

    en respuesta a: McBauman al aparato #4643

    Francisco J. Cruz
    Super administrador

    Colegas descubríos, acaba de desembarcar Mc Bauman, el pirata allende los mares. No sé si lleva 10 cañones por banda, pero lo que si guarda en las maletas son viajes, kilómetros e historias.

    Bienvenido Mc, estás en tu casa.

    en respuesta a: Podcast. La llamada de África #4636

    Francisco J. Cruz
    Super administrador

    Genial el podcast!!, enhorabuena.

    en respuesta a: Uno Mas #4635

    Francisco J. Cruz
    Super administrador

    Hola Jose, bienvenido. Siempre gusta contar con gente nueva.

    en respuesta a: Marruecos del 17 al 27 de Mayo 2013 #4626

    Francisco J. Cruz
    Super administrador

    Has aprendido bien rápido ;)

    Gracias por compartir.

    en respuesta a: Asturias – Cabo Norte #4625

    Francisco J. Cruz
    Super administrador

    Claro que queremos esa crónica, cuando estés de vuelta y la tengas lista, la mandas para que pueda ser publicada.

    en respuesta a: Algun viaje (grande o pequeño) en proyecto para este año. #4618

    Francisco J. Cruz
    Super administrador

    RafaH no te cortes, jejeje, pon unas fotillos, una crónica, un resumen, …

    Nogue ese viaje me parece una idea genial.

    en respuesta a: Hola a todos #4617

    Francisco J. Cruz
    Super administrador

    Bienvenido Rafa, estás en tu casa.

    en respuesta a: El Cáucaso: Azerbaiyán, Georgia, Armenia y Nagorno Karabaj #4611

    Francisco J. Cruz
    Super administrador

    Muy buenos apuntes Pitbull…¿para cuando la crónica del viaje? ;)

     

    en respuesta a: ¿Qué llevar en un botiquín? #4605

    Francisco J. Cruz
    Super administrador

    El tema del contenido del botiquín da para un buen rato de charla, jeje. Yo parto de la base de que hay una parte básica, por decirlo así, los imprescindibles y otra que va en función de a dónde vayamos y durante cuánto tiempo. 

    En cuanto tenga un rato os cuento qué llevo yo y que llevan otros viajeros.

     

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